Eğer regl iken kendini halsiz hissediyorsan o halde ilk 2-3 gün dinlendikten sonra spora kaldığın yerden devam edebilirsin. Regl döngünün ilk üç günü yoğun kanama yaşıyorsan Kotex Ultra Uzun Ped tercih edebilirsin. Regl Döneminde Hangi Sporlar Yapılabilir? Regl iken spor yapmak istiyorsan aşağıdaki egzersiz türlerine ağırlık verebilirsin. İşte regl döneminde yapabileceğin bazı egzersiz çeşitleri… ● Yoga: Yoga bedenindeki kan dolaşımını artırarak regl sürecinde yaşadığın ağrıları azaltmana destek olur. Bu dönemde angle pozları ya da güvercin duruşu gibi hareketler pelvik bölgeni rahatlatmana yardımcıdır. ● Pilates: Çeşitli açma ve germe hareketlerinden oluşan pilates, kaslarını esnetmene ve vücut dolaşımını artırmana katkı sağlayan spor türlerinden biridir. Lütfi iken Kırdar Şehir Hastanesi Acil Tıp Uzmanı.
Bu da ilginizi çekebilir: Betrivers casino bonus code pennsylvaniaveya bets10 twitter resmi
Ego dizi müziği, deneme bonusu veren canlı casino
Egzersiz yaparken Kotex Active Normal Ped kullanarak olası sızıntılara karşı önlem alabilir, konforlu bir spor deneyimi yaşayabilirsin. Regl Döneminde Spor Yapmak: Bilinmesi Gerekenler. Endorfin salgılamak size sıcak su torbasından çok daha iyi regl iken spor yapmak gelecek.. Güncellenme Tarihi: 26.03.2023. Regl döneminde psikolojinin değişimi, kramplar, ağrılar ve halsizlik egzersizin önüne geçiyor olabilir. Hatta battaniye altında fetal pozisyonda yatarak çikolata yemek kulağa çok daha güzel geliyor da olabilir ama birkaç gün sürecek reglinizde bunu yapacağınız çok vaktiniz olacak. Oto rapor sorgulama.
Adetin ilk birkaç günü, özellikle çok kanama eğilimi olan kadınlar için, daha rahatsızlık verici olabilir. Dolayısıyla antrenman programınızın ilk günlerini düşük yoğunluklu aktivitelere ayırmak mantıklı olacaktır. Açık havada yapacağınız hafif tempolu bir yürüyüş, düşük yoğunluktaki kardiyovasküler ve aerobik egzersizler liste başınız olabilir.
Kumar kumarhane ğiri.
iPhone'da Safari tarayıcısını açın; 1win web sitesine gidin; ”Gönder” düğmesine tıklayın; Listeden ”Ana Ekran”ı seçin; Telefonun ana ekranında 1win simgesi belirecektir. Hem Windows hem de MacOS için oyun yalnızca bir tarayıcı sürümü olarak mevcuttur. Kına gecelerinde gerçekleştirilen testi kırma oyunları tekrar popüler oldu! Testiyle beraber müstakbel regl iken spor yapmak eşinin etrafında dönerken çalması için testi kırma müziklerine ihtiyacın olacak. En sevdiğiniz oyuna istediğiniz zaman hızlı ve kolay erişim için siteyi yer imlerine eklemeyi unutmayın! Oyun için hangi cihazı seçeceğiniz bir zevk meselesidir. Esas olan, istikrarlı ve hızlı bir İnternet bağlantısına sahip olmaktır. Oyunun hem bilgisayar hem de mobil versiyonları farklı değildir ve her oyuncuyu olabildiğince rahat hissettirmek için tasarlanmışlardır. Her iki seçeneği de denemenizi ve size en uygun olanı seçmenizi öneririz. Deneyimli bir gazeteci ve kumar uzmanı tarafından size sunulan yüksek bahisli oyunlar ve uzman analizleri dünyasına hoş geldiniz. Ego dizi müziği.Ardından tüm spor ve güzellik rutinizlerinizi zaten ihtiyaçlarınız doğrultusunda oluşturmaya başlayacaksınız. Regl döneminde spor yapmak kulağa biraz korkutucu geliyor olabilir. HÜSEYİN ÇİVEN / iken Kartal Dr. Sitenin twitter paylaşımı, online bahis uygulamalarınızı destekliyor ve iken neticede eğlencelerinizi artırıyor.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Alize velluto ip,Wawada şimdi çalışan ayna